1/5
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 0
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 1
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 2
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 3
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 4
Headspace: Meditation & Sleep Icon

Headspace

Meditation & Sleep

Headspace
เชื่อมั่น
74K+ดาวน์โหลด
248MBขนาด
Android Version Icon7.1+
เวอร์ชั่นแอนดรอยด์
4.192.0(29-02-2024)เวอร์ชั่นล่าสุด
3.5
(23 รีวิว)
Age ratingPEGI-3
รายละเอียดรีวิวเวอร์ชั่นข้อมูล
1/5

คำอธิบายของ Headspace: Meditation & Sleep

Learn the life-changing skills of meditation in just a few minutes a day with Headspace. Find hundreds of sessions on physical health, personal growth, stress management, and anxiety relief. They are all designed to help you stress less, focus more, and feel better. Download Headspace to meditate anywhere, anytime and start living a healthier, happier life.


About Headspace

Headspace is your personal guide to health and happiness. It can help you focus, breathe, stay calm, and create the conditions for a better night’s sleep by practicing meditation and mindfulness. When you need some stress relief or lessons on creating a better sleep cycle, Headspace can help. Just download this free meditation, mindfulness, sleep app, then sit back and breathe to relax.


What this meditation and sleep app does

The Headspace meditation app teaches you how to breathe, meditate, and live mindfully. There are exercises on everything from managing anxiety to stress relief to breathing, happiness, calm, and focus. Even if you’ve never meditated before, the free Basics course will teach you the essentials of meditation and mindfulness.


In the Sleep by Headspace experience, you’ll find sleep meditations, relaxing sleep music, and sleepcasts to guide you to a place of rest. Sleep by Headspace was built around the needs of restless sleepers — the screen is darker and buttons are easy to find. Use it if you have trouble falling asleep or problems with your sleep cycle.


What themes the meditations cover

Courses: Each course has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage various topics and form healthy habits. Learn techniques to control how you breathe, deal with feelings of anxiety, get some stress relief when you’re being hard on yourself, or relax your mind during a stressful day.

○ Stress & anxiety relief meditation: Managing Anxiety, Letting Go of Stress, Restlessness, Navigating Change

○ Falling asleep & waking up meditation sounds: Sleep, Restlessness

○ Personal growth meditation: Relationships, Self-Esteem, Kindness, Happiness, Acceptance, Appreciation, Balance, Patience, Generosity

○ Work & productivity meditation timer: Finding Focus, Prioritization, Productivity, Creativity

○ Life challenges meditation: Transforming Anger, Handling Sadness, Dealing With Regret, Self-Esteem, Grieving

○ Movement & sport meditation: Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab, Concentration

○ Physical health mindfulness training: Mindful Eating, Coping With Cravings, Pain Management, Pregnancy, Coping With Cancer

○ Student guided meditation: Dealing with Distractions, Leaving Home


Sleep by Headspace:

Create the best possible conditions for restful nights. Includes:

○ Sleepcasts – add a little happily-ever-after to your bedtime routine with these guided meditation paired with relaxing sounds for sleeping

○ Sleep music – create the perfect atmosphere to relax and sleep with sleep meditation music and sleep stories

○ Wind downs – guided exercises to prepare mind and body for sleep


Headspace Guided Meditation for Kids: designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Paying Attention, and more.


Subscription of Headspace Plus

Subscribe to Headspace Plus and get access to the complete Headspace Library, which has hundreds of guided meditations, mindfulness training and breathing exercises to help you meditate anywhere, anytime.

○ Over 40 courses on themed meditations for specific topics like stress and sleep

○ Dozens of one-off exercises designed to add more mindfulness to your day

○ Super-short mini meditations you can do anytime. Great for busy schedules.

○ Sleep by Headspace helps ease the mind into a truly restful night’s sleep

เรียนรู้ทักษะที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการทำสมาธิในไม่กี่นาทีต่อวันกับ Headspace ค้นหาหลายร้อยครั้งเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายการเจริญเติบโตส่วนบุคคลการจัดการความเครียดและการบรรเทาความวิตกกังวล ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเครียดน้อยลงเน้นมากขึ้นและรู้สึกดีขึ้น ดาวน์โหลด Headspace เพื่อทำสมาธิทุกที่ทุกเวลาและเริ่มใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข


เกี่ยวกับ Headspace

Headspace เป็นคู่มือส่วนบุคคลของคุณต่อสุขภาพและความสุข มันสามารถช่วยให้คุณโฟกัสหายใจสงบสติอารมณ์และสร้างเงื่อนไขเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยฝึกการทำสมาธิและการฝึกสติ เมื่อคุณต้องการบรรเทาความเครียดหรือเรียนรู้วิธีสร้างวงจรการนอนหลับที่ดีขึ้น Headspace สามารถช่วยคุณได้ เพียงแค่ดาวน์โหลดการทำสมาธิสติสตินอนหลับฟรีจากนั้นนั่งเอนกายเพื่อผ่อนคลาย


แอปสมาธิและนอนหลับนี้ทำอะไร

แอพพลิเคชั่นทำสมาธิ Headspace สอนวิธีการหายใจการทำสมาธิและการใช้ชีวิตอย่างมีสติ มีแบบฝึกหัดทุกอย่างตั้งแต่การจัดการความวิตกกังวลไปจนถึงการบรรเทาความเครียดการหายใจความสุขความสงบและการมุ่งเน้น แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำสมาธิมาก่อน แต่หลักสูตร Basics พื้นฐานฟรีจะสอนคุณถึงสิ่งสำคัญของการทำสมาธิและการฝึกสติ


ในประสบการณ์การนอนหลับโดย Headspace คุณจะได้พบกับการนอนหลับพักผ่อนเพลงนอนหลับพักผ่อนและ sleepcasts เพื่อนำคุณไปยังที่พักผ่อน Sleep by Headspace สร้างขึ้นตามความต้องการของผู้นอนไม่หลับ - หน้าจอมืดลงและมีปุ่มให้ค้นหาได้ง่าย ใช้มันหากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือมีปัญหากับรอบการนอนหลับของคุณ


รูปแบบการทำสมาธิครอบคลุมอะไรบ้าง

รายวิชา : แต่ละหลักสูตรมีการฝึกสมาธิที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการหัวข้อต่าง ๆ และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เรียนรู้เทคนิคในการควบคุมวิธีการหายใจจัดการกับความรู้สึกวิตกกังวลบรรเทาความเครียดเมื่อคุณรู้สึกหนักใจหรือผ่อนคลายจิตใจในระหว่างวันที่เครียด

meditation การทำสมาธิบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล: การจัดการความวิตกกังวลปล่อยความเครียดความกระสับกระส่ายการเปลี่ยนแปลงการนำทาง

○นอนหลับและตื่นเสียงการทำสมาธิ: นอนหลับกระสับกระส่าย

meditation การทำสมาธิเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล: ความสัมพันธ์ความนับถือตนเองความมีน้ำใจความสุขการยอมรับการชื่นชมความสมดุลความอดทนความเอื้ออาทร

meditation จับเวลาการทำสมาธิในการทำงานและผลิตภาพ: การค้นหาโฟกัส, การจัดลำดับความสำคัญ, ผลผลิต, ความคิดสร้างสรรค์

○ชีวิตท้าทายการทำสมาธิ: การเปลี่ยนความโกรธ, การจัดการความเศร้า, การจัดการกับความเสียใจ, ความนับถือตนเอง, ความเศร้าโศก

○การเคลื่อนไหวและการทำสมาธิกีฬา: แรงจูงใจ, มุ่งเน้น, การฝึกอบรม, การแข่งขัน, การสื่อสาร, การวิเคราะห์, การกู้คืน, บำบัด, ความเข้มข้น

training การฝึกอบรมการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพ: การรับประทานอย่างมีสติการรับมือกับความอยากการจัดการความเจ็บปวดการตั้งครรภ์การรับมือกับโรคมะเร็ง

○การทำสมาธิโดยมัคคุเทศก์นักเรียน: การจัดการกับสิ่งรบกวน, ออกจากบ้าน


Sleep by Headspace:

สร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนยามค่ำคืน รวม:

○ Sleepcasts - เพิ่มความสุขให้กับกิจวัตรก่อนนอนเล็กน้อยด้วยการทำสมาธิแบบไกด์นำทางคู่กับเสียงที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับ

○เพลงหลับ - สร้างบรรยากาศที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนและนอนหลับด้วยดนตรีการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ

○ Wind downs - แบบฝึกหัดที่มีคำแนะนำเพื่อเตรียมความพร้อมร่างกายและจิตใจสำหรับการนอนหลับ


Headspace Guided Meditation for Kids: ออกแบบมาสำหรับผู้ฝึกสมาธิที่อายุน้อยกว่า หัวข้อต่างๆรวมถึง: นอนหลับตื่นนอนสงบความใส่ใจในการจ่ายเงินและอื่น ๆ


การสมัครสมาชิก Headspace Plus

สมัครสมาชิก Headspace Plus และเข้าถึงห้องสมุด Headspace ที่สมบูรณ์ซึ่งมีการฝึกสมาธิหลายร้อยครั้งการฝึกสติและการฝึกหายใจเพื่อช่วยให้คุณนั่งสมาธิได้ทุกที่ทุกเวลา

○คอร์สฝึกสมาธิกว่า 40 หลักสูตรสำหรับหัวข้อเฉพาะเช่นความเครียดและการนอนหลับ

exercises การออกกำลังกายแบบครั้งเดียวหลายครั้งที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มสติให้กับวันของคุณ

mini สมาธิสั้นสั้นพิเศษที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เหมาะสำหรับตารางงานที่ยุ่ง

○ Sleep by Headspace ช่วยให้จิตใจสงบลงในการนอนหลับพักผ่อนอย่างแท้จริง


Headspace: Meditation & Sleep--เวอร์ชั่น4.192.0

(29-02-2024)
เวอร์ชั่นอื่น
ข่าวใหม่A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com

ไม่มีการรีวิวหรือให้คะแนน! ก่อนออกโปรด

-
23 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
รับประกันแอปดี!แอปนี้ผ่านการทดสอบความปลอดภัยด้านไวรัส มัลแวร์ และสิ่งโจมตีอื่นๆ และไม่มีสิ่งคุกคามใดๆ

Headspace: Meditation & Sleep - ข้อมูล APK

เวอร์ชั่น APK: 4.192.0แพ็คเกจ: com.getsomeheadspace.android
แอนดรอยด์ที่เข้ากันได้: 7.1+ (Nougat)
นักพัฒนา:Headspaceนโยบายความเป็นส่วนตัว:https://www.headspace.com/privacy-policyอนุญาต:36
ชื่อ: Headspace: Meditation & Sleepขนาด: 248 MBดาวน์โหลด: 32.5Kเวอร์ชั่น : 4.192.0วันที่ปล่อย: 2024-03-21 23:22:26หน้าจอขั้นต่ำ: SMALLCPU ที่รองรับ:
ID ของแพคเกจ: com.getsomeheadspace.androidลายเซ็น SHA1: 71:3A:1A:13:82:98:69:11:7D:C7:CE:64:24:22:64:83:5D:C9:97:6Fนักพัฒนา (CN): Maria Schonfeldองค์กร (O): Headspace Meditation Ltdท้องถิ่น (L): Londonประเทศ (C): UKรัฐ/เมือง (ST): England

เวอร์ชั่นล่าสุดของHeadspace: Meditation & Sleep

4.192.0Trust Icon Versions
29/2/2024
32.5K ดาวน์โหลด74 MB ขนาด

เวอร์ชั่นอื่น

4.191.0Trust Icon Versions
23/2/2024
32.5K ดาวน์โหลด74 MB ขนาด
4.190.0Trust Icon Versions
15/2/2024
32.5K ดาวน์โหลด75.5 MB ขนาด
4.189.0Trust Icon Versions
8/2/2024
32.5K ดาวน์โหลด75.5 MB ขนาด
4.187.1Trust Icon Versions
25/1/2024
32.5K ดาวน์โหลด41 MB ขนาด
4.187.0Trust Icon Versions
25/1/2024
32.5K ดาวน์โหลด41 MB ขนาด
4.186.0Trust Icon Versions
18/1/2024
32.5K ดาวน์โหลด41 MB ขนาด
4.185.0Trust Icon Versions
11/1/2024
32.5K ดาวน์โหลด41.5 MB ขนาด
4.182.0Trust Icon Versions
21/12/2023
32.5K ดาวน์โหลด41.5 MB ขนาด
4.181.1Trust Icon Versions
15/12/2023
32.5K ดาวน์โหลด41 MB ขนาด
แอปในประเภทเดียวกัน
คุณอาจจะชอบ...